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中链甘油三酯MCT吃多了到底好不好
2021-11-09 阅读 201

MCT,又名为中链甘油三酯,是一种饱和脂肪酸,它的特征是常温下呈液态、低凝点、低粘度。

MCT主要用于食品工业和制药工业,也就是常见的食品添加剂。此外,MCT也常作为医疗食品来食用,适合术后、感染及烫伤患者使用。

MCT除了用于食品添加剂和药品食品外,还具有很好的减肥效果,有实践证明,食用MCT(中链甘油三酯)能有效地控制体重,对腹部脂肪、腰围减少有明显效果。

中链甘油三酯MCT吃多了到底好不好

据国外健康杂志发表的研究显示,MCT在对抗饥饿方面有很好的作用,当食物中MCT含量升高时,人体对食物的消耗及卡路里消耗减少。

MCT是一种中链脂肪酸,它的连接比较短,所以它在人体内不会形成脂肪积聚,同时MCT也会有饱胀的感觉,可以让人少吃东西。

MCT是欧美健身爱好者的一种常用食品,因为它不但能给身体提供所需的能量,而且不会使身体变胖,可以促进身体代谢,燃烧脂肪,而且在锻炼时还可以防止肌肉消耗,所以深受健身人士的喜爱。

所以,MCT吃多了到底好吗?

MCT使用方便,用途广泛,可直接在食品中添加MCT油、凉拌、烹调、焙烤、直接使用。随著食品业的发展,如今MCT也有更多的形式应用于相关产业,如青岛海智源公司可将MCT制成药粉,加入特医特膳食品,满足特定人群的营养需求。

MCT最适宜的食用时间通常是早上和锻炼前,它能为身体提供所需能量,如果想要减肥,可选择MCT配合“少吃多运动”的方法,以达到减肥瘦身的目的。

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