首页/企业自媒体中心
为何要补充 MCT 油?
2021-11-11 阅读 171

随着人们对营养酮症的了解进一步加深,中链甘油三酯 (MCT) 也变得越来越受欢迎。营养酮症主要通过用大量健康脂肪和适量优质蛋白质取代净碳水化合物来实现。

椰子油的一部分健康益处,就与其中的 MCT 有关。但 MCT 油更适合用作临床用途,如:

  • 减少食欲和减轻体重

  • 改善认知和神经系统功能,可能对某些神经疾病产生影响

  • 优化能量水平,提高运动表现

  • 改善线粒体功能,并由此降低多种疾病的患病风险,如动脉粥样硬化、糖尿病、癌症、心血管疾病、自体免疫性疾病和癫痫

  • 作为治疗癫痫的特殊饮食疗法的一部分

  • 预防非酒精性脂肪肝 (NAFLD)

对于来自饮食长链脂肪中的中链甘油三酯油,您的身体会以不同的方式处理。通常,身体摄取的脂肪必须与胆囊分泌的胆汁混合,并在胰腺酶的作用下,在消化系统中被分解。

而 MCT 通常不需要胆汁或胰腺酶。进入肠道之后,它们会通过肠道粘膜扩散到血液中,直接输送到肝脏,而肝脏会自动将这种脂肪转化为酮类。

随后,肝脏会将酮类释放到血液中,输送到身体各个部位。它们可以穿过血脑屏障,为大脑提供能量。中链甘油三酯还具有发热效果,能够对新陈代谢产生积极影响。

综上所述,中链甘油三酯会直接被您的身体利用以获取能量,而不是作为脂肪储存在体内。MCT 还有助于清除肠道内的有害微生物,如致病菌、病毒、真菌和寄生虫。和椰子油一样,MCT 同样具有抗氧化和抗炎的功效。

MCT 油(单纯的 MCT 或椰子油)适合每天食用。食用 MCT 油的其中一个难题便是,如果您在对它产生耐受性之前,一开始就采用较高的剂量,就可能导致疏松的粪便和胃肠道 (GI) 方面的副作用。

我建议您在一开始每天服用的 MCT 不要超过 1 茶匙。您可以将其与其他脂肪一同食用,如一小撮坚果、在咖啡中加一点酥油,或将它作为沙拉淋酱的其中一种食用油。一旦您的耐受性提高,就可以逐渐将剂量增加至每天 4 汤匙 MCT 油。

如果您停用 MCT 油,一段之间之后再重新开始,则同样要采用较低的剂量,让您的消化系统重新调整。即便如此,MCT 油通常更容易被那些难以消化其他脂肪的人消化,比如吸收不良、肠漏症、克罗恩病或胆囊损伤(比如感染或胆囊被切除)的人群。

提高耐受性的方式之一,是使用粉末形式的 MCT,将其加入奶昔、自制酮松饼或面包。


免责声明:
1、凡本网注明"来源:31fabu"的所有作品,版权均属于31fabu平台所有,任何媒体、网站或个人在转载使用时请注明"来源:31fabu"。
2、凡本网注明"来源:XXX(非本网站)"的作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、本网刊载之所有信息,仅供投资者参考,并不构成投资建议,投资者据此操作,风险自担。
4、如本网刊载之信息涉及版权等问题,敬请通知我们,我们将在第一时间予以更改或删除。

相关阅读

微信朋友圈或上线折叠功能,微商的末日将至

微信朋友圈或上线折叠功能,微商的末日将至

2022-01-17 16:03:26 11
微信、支付宝推出「新功能」,我们需要的这7个功能什么时候来?

微信、支付宝推出「新功能」,我们需要的这7个功能什么时候来?

2022-01-17 15:22:39 12
网站关键词优化的细节有哪些

网站关键词优化的细节有哪些

2022-01-17 13:27:04 12
杭州疆鼎化工有限公司
网  址:www.jiangdingchem.com
地  址:杭州市滨江区江汉路1786号钱龙大厦1315室
联 系 人:周先生
电  话:0571-88856215
手  机:15958001334
传  真:0571-88856215

杭州疆鼎化工有限公司成立于2011年7月,生产和贸易兼顾。销售公司位于杭州市滨江区,生产基地位于江西省德兴市香屯工业园区。主要从事食品添加剂和塑料润滑剂的生产和销售,经过十几年的努力,公司的规模不断壮大。公司...

最近产品
123

免费获取网站建设与品牌策划方案报价

在线预约享受建站8

  • 公司名称
  • 手机号码
  • 网站类型
  • 所在城市
  • 联系人
  • 需求

在线
客服

在线客服服务时间:9:00-17:00

客服
热线

024-83959235
建站服务热线

关注
微信

客服微信
顶部
在线客服