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中链脂肪酸,你pick吗?
2022-03-29 阅读 1718

古代有一个神奇的家庭,

根据碳链的长度来划分长度...

这是你脂肪中的脂肪酸,

里面有

长链脂肪酸bro、中链脂肪酸bro和短链脂肪酸bro。

中链脂肪酸,你pick吗?

撒花欢迎

但是长链bro太害羞了,只能邀请中短链bro出现~。

中链脂肪酸,你pick吗?

中短链脂肪酸是指。

脂肪酸的碳原子数量在8-12,

巧合的是,人体内脂肪酸的碳原子数量一般为14-24个,人体内脂肪酸的碳数量多为偶数,很少为奇数,完全配对后不会单独出现!

这种完美的和谐关系,人体果断地吸它。

中链brosolo:

中链脂肪酸

中链脂肪酸是10-12种碳的饱和脂肪酸。

那它有什么效果呢?

别担心!douky划定了重点。

中链脂肪酸,你pick吗?

比较长链bro,

甘油三酯可直接与甘油酯化为甘油三酯,

一系列漫长而繁琐的过程,如淋巴管、静脉运输到脂肪组织、肌肉、肝脏和储存。

甘油三酯形成后,能迅速分解成能量,被身体消耗,

因此,在减脂过程中适当食用含有中链脂肪酸的油脂可以促进减脂效果哦。

中链bro喜欢留在椰子油(含量13%)和棕榈油(含量71%)中。

因此,适当食用棕榈油、椰子油代替花生油,大豆油能有效降低体内脂肪的储存和胆固醇含量。

此外,中链bro在临床上也开始受到特殊食品的青睐。

在运动员食品、治疗高脂血蛋白、肾功能不全等方面显示出神奇的力量。

虽然中链bro不错,但也不能过度使用!

除了在肝脏中分解成能量外,中链脂肪酸还会被氧化产生更多的酮体。

高酮体含量会引起恶心、面部潮红、血栓性静脉炎等。

特别注意:

糖尿病患者(胰岛素能抑制酮的产生,缺乏胰岛素的糖尿病患者不能很好地抑制糖尿病患者不能吃太多的中链脂肪酸),酮中毒等患者不应大量食用。

提示:酮体是除葡萄糖外唯一能为脑组织提供能量的物质,也可用于许多集体组织。

短链brosolo:

短链脂肪酸

短链脂肪酸是指6个以下的脂肪酸,

最重要的是丁酸,其次是丙酸。

短链脂肪酸主要来自人体。

膳食纤维、抗性淀粉、低聚糖膳食纤维、抗性淀粉、低聚糖和糖醇。

短链bro能解决人体肠道消化不良的问题,

通过增加肠道内微生物益生菌的数量和种类,可以保持肠道健康。

短链bro还可以通过调节胰岛β细胞(分泌胰岛素的细胞)的数量和功能来维持体内血糖平衡。

此外,在一些动物实验中,短链脂肪酸在提高身体免疫力方面也发挥着重要作用。

中短链bro,你pick吗?


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